ดัชนีรังสียูวีคาดการณ์ความแรงของรังสียูวีในแต่ละวัน หากค่าดัชนีรังสียูวีในพื้นที่ของคุณมีค่าตั้งแต่ 3 ขึ้นไป ให้ปกป้องผิวของคุณจากการสัมผัสแสงแดดมากเกินไป CDC แนะนำหลายวิธีในการปกป้องผิวของคุณเมื่อดัชนี UV อยู่ที่ 3 หรือสูงกว่า อยู่ในที่ร่ม มะเร็งผิวหนัง สวมเสื้อผ้าที่ปกปิดแขนและขาของคุณ สวมหมวกปีกกว้างเพื่อบังใบหน้า ศีรษะ หู และคอ สวมแว่นกันแดดที่โอบล้อมและกันรังสี UVA และ UVB ใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) 15 หรือสูงกว่า