สวมครีมกันแดดเสมอหากคุณต้องอยู่กลางแดด ดร. มันน์กล่าว มองหาครีมกันแดดที่มีระดับดาว 4 หรือ 5 ดาว เนื่องจากเป็นการป้องกันรังสี UVA ระดับสูงสุด คือมีค่า SPF อย่างน้อย 30 และกันน้ำได้ หากคุณต้องลงน้ำหรือคิดว่าคุณ มักจะรู้สึกเหงื่อออก ระบบ ค่า SPFของยุโรปอ้างอิงจากเวลาที่บุคคลที่มีผิวสีซีดสามารถอยู่กลางแดดได้โดยไม่เกิดรอยแดงและอ่อนโยน การอาบแดด โดยปกติจะเป็น 20 นาทีในฤดูใบไม้ผลิ หากทาครีมกันแดด SPF 8 หมายความว่าคุณสามารถอยู่กลางแสงแดดในฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลา 20 นาที 8 ครั้ง (รวม 160 นาที) โดยไม่ถูกผิวไหม้