รับประทานอาหารที่สมดุล โดยทั่วไปขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารแคลอรี่สูง คาร์โบไฮเดรตขัดสี (เช่น ขนมปังขาวและข้าวขาว) และน้ำตาล สำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล ควรมีใยอาหาร เนื้อสัตว์ นม และไขมัน ดี ในปริมาณที่เหมาะสม การบำรุงตับ การให้น้ำก็มีความสำคัญเช่นกัน ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญ ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ต่อตับมากมาย รวมถึงการช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงด้วย นอกจากนี้ยังช่วยเปลี่ยนไตรกลีเซอไรด์ให้เป็นเชื้อเพลิงและลดไขมันในตับได้