|
ใช่ คุณอาจต้องกินเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย | |
ใช่ คุณอาจต้องกินเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย – ประมาณ 330 ถึง 400 แคลอรี่ต่อวัน – เพื่อให้พลังงานและสารอาหารแก่คุณในการผลิตน้ำนม หากต้องการรับแคลอรีพิเศษเหล่านี้ นมแม่ ให้เลือกอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร เช่น ขนมปังโฮลเกรนฝานหนึ่งแผ่นกับเนยถั่วหนึ่งช้อนโต๊ะ (ประมาณ 16 กรัม) กล้วยหรือแอปเปิ้ลขนาดกลาง และโยเกิร์ต 8 ออนซ์ (ประมาณ 227 กรัม) . | |
ผู้ตั้งกระทู้ เก็บดาว (Creepynews-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-02-22 11:26:55 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 87025 |