อาหารวีแก้นส่งผลต่อประสิทธิภาพที่แตกต่างกันไปจากการรับประทานอาหารแบบผสมผสาน แม้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าไม่ว่าจะเลือกรูปแบบการบริโภคอาหารแบบใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลเพื่อตอบสนองความต้องการสารอาหาร การรับประทานอาหาร . จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติสามารถช่วยในการเล่นกีฬาได้หรือไม่