การวิจัยใหม่จาก Mayo Clinic แสดงให้เห็นว่าการนอนไม่เพียงพอประกอบกับการเข้าถึงอาหารอย่างอิสระจะเพิ่มการบริโภคแคลอรี่และส่งผลให้เกิดการสะสมของไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันที่ไม่แข็งแรงภายในพุง ผลการวิจัยจากการศึกษาแบบครอสโอเวอร์แบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมซึ่งนำโดยนักวิจัยด้านเวชศาสตร์หัวใจและหลอดเลือด แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับไม่เพียงพอทำให้พื้นที่ไขมันในช่องท้องเพิ่มขึ้น 9% และอวัยวะในช่องท้องเพิ่มขึ้น 11% ไขมันเมื่อเทียบกับการควบคุมการนอนหลับ ไขมัน ในช่องท้องจะสะสมอยู่ลึกเข้าไปในช่องท้องรอบๆ อวัยวะภายใน และมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับโรคหัวใจและเมตาบอลิซึม การนอนหลับไม่เพียงพอมักเป็นทางเลือกของพฤติกรรม และตัวเลือกนี้แพร่หลายมากขึ้นเรื่อยๆ มากกว่า 1 ใน 3 ของผู้ใหญ่ในสหรัฐฯ นอนหลับไม่เพียงพอเป็นประจำ ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากการทำงานเป็นกะ และมีการใช้อุปกรณ์อัจฉริยะและโซเชียลเน็ตเวิร์กในช่วงเวลานอนแบบดั้งเดิม นอกจากนี้ ผู้คนมักจะกินมากขึ้นในช่วงเวลาที่ตื่นนานขึ้นโดยไม่เพิ่มการออกกำลังกาย