หากคุณแวะที่โรงยิมใด ๆ คุณจะเห็นเครื่องแถวที่ออกแบบมาเพื่อจำลองการปั่นจักรยาน เดินและวิ่ง พายเรือคายัค พายเรือ เล่นสกี และปีนบันได ไม่ว่าจะใช้มอเตอร์หรือไม่ก็ตาม ขนาดสำหรับการใช้งานในโรงยิมอย่างหนักหน่วงหรือรุ่นที่ใช้ในบ้านที่เบากว่า เครื่องเหล่านี้ให้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดีซึ่งช่วยเผาผลาญแคลอรีและไขมัน ยิ่งไปกว่านั้น การออกกำลังกายของคุณจะเกิดขึ้นในร่ม ห่างไกลจากสภาพอากาศที่ไม่แน่นอน ราคา เครื่องออกกำลังกาย แตกต่างกันไปตั้งแต่ไม่กี่ร้อยดอลลาร์ไปจนถึงหลักพัน ขึ้นอยู่กับว่าเครื่องเป็นแบบใช้มอเตอร์หรือแบบตั้งโปรแกรมได้ และมีอุปกรณ์เสริมหรือไม่ เช่น อุปกรณ์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรีหรือ METs ที่เผาผลาญ เวลาที่ผ่านไป และอื่นๆ แม้ว่าข้อมูลนี้จะไม่ถูกต้องทั้งหมด แต่อาจกระตุ้นให้คุณออกกำลังกายเพิ่มขึ้น หรืออาจมีความสำคัญหากแพทย์แนะนำให้คุณจำกัดกิจกรรม ต่อไปนี้คืออุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทแอโรบิกที่ได้รับความนิยมมากขึ้น